مي خواستم بدونم ترک خودارضايي يکدفعه انجام مي شه يا به مرور؟
چون من الان فاصله ي دفعات اون رو به 2 ماهي يک بار رسوندم.
و بعد مي خواستم بدونم که شما امدن غير ارادي مني رو هم توي عوارض خودارضايي نوشته بوديد .
اين موضوع خيلي منو ازار مي ده و نمي ذاره که من نمازمو به طور مرتب بخونم ايا راهکاري براي اون وجود داره؟
لطفا سريع جواب بدبد.
ممنون